혈관 건강 다이어트 효과 시서스 가루 효능과 부작용 알아보아요

혈관건강 다이어트 효과 시서스 가루 효능과 부작용

 

여성 연예인들의 다이어트와 몸매 비결로 잘 알려진 시서스 가루에 대한 사람들의 관심이 뜨겁네요

이다희, 이지혜 등 많은 분들이 다이어트 비법으로 말해 화제가 된 시서스 가루!

다이어트 효과 뿐 아니라 혈관 건강에도 좋은 시서스 가루의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항까지 알아보아요

 

시서스 효과 

시서스

시서스는 선인장 같이 보이는 식물인데요, 

열대 아시아, 남미 등에서 자라는 포도과의 덩굴 식물입니다

악조건의 환경에서 자생하는 강인한 성질이 있어 오래전부터 귀한 약재로 사용되고 있습니다

고대 인도 정통 의학서인 ‘아유르베다’에 약용식물로 등재되어 있기도 합니다

 

우리나라 식품의약품안전처에서도 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품으로 인정받고 있습니다

 

시서스의 효능

1. 혈관 건강, 콜레스테롤 개선에 도움

 

과체중인 사람에게 시서스 추출물을 투여하는 실험

시서스 투여 4주 후

체충 4.35kg 감소 체지방 5.1% 감소

시서스 투여 8주 후

체중 7.4kg 감소 체지방 7.9% 감소

허리둘레 8.6cm 엉덩이둘레 9.1cm

(실험 조건 및 대상에 따라 결과가 다를 수 있습니다)

출처 : 대체보완의학저널(2018)

 

이러한 실험을 통해 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 효과를 발견할 수 있었습니다

 

2. 다이어트 효과

시서스 속 핵심 성분 : 퀘르세틴과 이소람네틴

 

음식 섭취 -> 아밀라아제 분비 -> 탄수화물 체내 흡수 -> 지방 축적

 

시서스 속 성분 퀘르세틴과 이소람네틴이 지방 축적을 막습니다

또한 탄수화물 분해를 억제해서 당, 지방의 축적을 막고 배출에 도움을 줍니다

 

랩틴 호르몬 분비를 촉친해 과식을 막고 비만 예방에 도움이 됩니다

랩틴의 과도한 분비를 막아주고 일정량을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 호르몬의 균형을 잡아주는 역활을 하는 것입니다

 

또한 시서스는 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴의 분비도 도와줍니다

아디포넥틴은 지방 합성 억제, 지방을 산화하는 역활을 하기 때문에 이미 쌓인 지방도 소모될 수 있음을 나타냅니다

 

3. 항바이러스효과

최근 주목받는 시서스의 항바이러스효과로 A형 독감 감염 예방에도 좋습니다

 

시서스의 부작용

과다 섭취시 위장에 자극을 줘서 복통, 설사 유발할 수 있기에 주의해야 합니다

또 밀, 우유, 달걀, 조개, 견과류, 땅콩 등의 성분이 들어 있어 관련 식품의 알레르기가 있는 사람에게도 특히 주의가 필요합니다

임산부나 모유 수유 중인 산모는 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다

 

시서스 가루 섭취 시 주의사항

시서스는 보통 가루나 알약 형태로 물에 타 먹거나 다른 음식에 곁들어 먹습니다.

시서스 추출물 하루 섭취 권장량 300mg

권장량을 잘 지켜야 하고 

시서스 추출물 선택 시 식품의약품안전처의 인증을 꼭 확인해야 합니다