Daily40 다이어트 일기 4~6일차 내 멋대로 다이어트 식단 다이어트 일기 4~6일차 내 멋대로 다이어트 식단 (2020년 7월 4~6일) 몸무게 감량 목표 7kg 전날 대비 -0.4 (일주일 만에 미묘한 변화) 다이어트 식단 일기 7/4 아침 겸 점심 : 일반 가정식(밥 한 공기) 저녁 : 일반 가정식 오전에 일이 있어서 점심을 늦게 먹었는데 '저녁을 조금 먹어야지'라는 생각에 많이 먹었네요 하지만 이러고 저녁에 삼겹살 구워 먹음 밥 한 공기 뚝딱 계란 터트렸는데 노른자가 두 개! 우왕 +_+ 내가 좋아하는 물만두까지 너무 맛있었어요 오후에는 열심히 걷기 날씨 너무 좋아! 하늘 정말 파랗고 예뻐서 사진을 안 찍을 수가 없었네요 바람까지 완전 시원해요 저수지 물만 보는데도 놀고 싶은 기분 하루 오천보 걷기! 이제 오천 보는 꼭 채운다 다이어트 식단 일기 7/5 점.. 2020. 7. 6. 다이어트 일기 2~3일차 많이 먹고 열심히 걷기 다이어트 일기 2~3일차 (2020년 7월 2~3일) 드디어 인바디 체중계 도착 얼른 몸무게를 재봤는데 0.2kg 정도 자꾸 차이가 나서 그냥 젤 높게 나온 걸로 저장 몸무게 체중 감량 목표 7kg(목표가 너무 큰가?) 전날 대비 0.0 변동 없음 식단일기 7/2 아침 겸 점심 : 일반 가정식(밥 한 공기) 저녁 : 스테이크, 파스타 7/3 아침 겸 점심 : 치킨, 튀김 저녁 : 물만두 간식 : 커피 2잔 이틀 동안 친구 만나느라 완전 폭식했네요 ㅠㅠ 미리 잡혀 있던 약속이라 어쩔 수가 없었네요 폭식한 덕분에 평소보다 더 많이 더 열심히 걸었습니다 열심히 계단 오르내리기 낮이라서 너무 더운데 바람이 시원해서 좋았어요 이번에는 등산 시도 새로운 코스로 가보았습니다 등산 다이어트 생각보다 시작부터 가파른 곳.. 2020. 7. 4. 200701 다이어트 일기 오늘도 가벼운 산책 다이어트 일기 1일차 체중계가 고장 나서 어젯밤에 급히 체중계를 주문했습니다 빠른 배송 쿠팡으로 주문했으니 빨리 와라! 2달 정도는 휴식 기간을 가질 예정이기 때문에 2달 동안 건강뿐 아니라 몸무게에도 변화가 있었으면 좋겠네요 식단일기 오늘 먹은 것 정리 아침 : 안 먹음 점심 : 토마토, 고구마, 상추, 요거트 저녁 : 일반 가정식(밥 한 공기) 간식 : 빼빼로 한통 직장 생활하면서 아침밥을 안 먹기 시작했는데 다이어트할 때 3끼 다 챙겨 먹어야 한다고 하더라고요 하지만 갑자기 아침 챙겨 먹기는 힘들기 때문에 패스 11:00 점심 챙겨 먹기 토마토 1개, 삶은 고구마 1개, 상추, 요거트 집에 남은 상추가 있어서 요거트 뿌려 먹었어요 토마토는 2개 먹으려고 꺼냈는데 1개도 많길래 그냥 1개는 다시 냉장.. 2020. 7. 1. 200630 다이어트일기 오늘부터 시작 여름은 다가오는데 귀차니즘 때문에 너무 안 움직이고 있는 요즘 다이어트를 시작하기로 했어요 사실 다이어트라기보다는 제가 워낙 만성피로 + 저질체력에 운동까지 싫어하기 때문에 건강해지자!라는 목표를 가지고 매일 조금씩 운동하기로 마음먹었어요 오늘 비 온 후에 하늘이 너무 예쁘길래 다짐한 김에 오늘부터 시작하자며 바로 나왔네요 집 근처에서 조금 떨어진 곳에 저수지가 있는데 저수지 가는 길에 산책로에 있어서 가봤어요 다이어트일기 가벼운산책부터 시작 오후 4시쯤 나갔었는데 시간이 애매해서 그런지 사람이 없더라고요 너무 좋아서 엄청 천천히 걸었네요 그래도 저수지 물이 있어서 그런지 바람이 부는데 엄청 시원했어요 날씨도 너무 좋고 바람도 시원하고 기분이 좋았네요 그냥 걷기일 뿐이지만 운동 따위 절대 안 하는 나에겐.. 2020. 6. 30. 경주 호식이두마리치킨 플라윙세트 먹었어요 오랜만에 경주 호식이두마리치킨 시켜 먹었어요 저녁을 일찍 먹어서 야식 생각이 계속 났는데 결국 못 참고 시켜 버렸네요 야식으로는 역시 치킨이 딱이잖아요 예전에 플라윙세트 시켜 먹은 이후로 항상 이 메뉴만 시켜 먹어요 치킨 맛에 예민한 편이 아니라 그냥 제 입맛엔 치킨은 다 맛있더라고요 호식이두마리치킨은 가격에 비해 양도 많아서 좋아요 가족들이 치킨을 별로 안 좋아해서 거의 저만 먹어요 타지에 있는 동생이 이럴 때 그리워요 같이 치킨 뜯어 줬는데 ㅋㅋ 경주 호식이두마리치킨 플라윙세트입니다 원래 금액은 20,000원인데 배달의 민족에서 1천 원 할인 쿠폰이 있어서 할인받아서 19,000원에 먹었어요 그리고 콜라도 큰 거로 주시기 때문에 더 좋아요 항상 치킨 먹을 때는 콜라가 부족해서 큰 게 좋거든요 개인적으.. 2020. 6. 27. 경주 커피빈 미탐시티점 퍼플 페스티벌 리유저블 텀블러 구입했어요 커피빈에서 6월에 '퍼플 페스티벌'이라는 프로모션을 진행해요 매주 진행되는데 신상 MD 발매 뿐 아니라, 매주 금요일에는 2시~5시 사이에 특별 음료 1+1도 진행하더라고요 저도 커피빈 단골 친구 덕분에 따라갔다가 귀여운 트윙클 펜도 구입했었어요 그러다 6월 15일부터 커피빈 리유저블 텀블러 프로모션을 시작하길래 또 방문했습니다 커피빈 리유저블 텀블러 음료와 함께 2,900원만 추가하면 보라색 리유저블 텀블러 473ml를 구매할 수 있어요 다이소를 가도 텀블러를 사려면 5천 원은 할 텐데 가격대가 엄청 괜찮더라고요 완전 솔깃해져서 행사 시작하는 15일 월요일 오후쯤에 경주 커피빈 미탐시티점으로 갔답니다 평일 낮이라 그런지 엄청 조용했어요 구석에 한 두 테이블 정도만 손님들이 있었는데, 이런 시기엔 손님이.. 2020. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
